Home / Hukum

Sabtu, 5 Agustus 2017 - 13:53 WIB

Kebiasaan Yang Salah Saat Mengkomsumsi Air Putih

Air Putih Delapan Gelas Sehari

Air Putih Delapan Gelas Sehari

NasionalPos – Asupan air Putih yang cukup menjadi kebutuhan tubuh semua orang. Namun, sadarkah Anda ada sejumlah cara yang mungkin menjadi kebiasaan, namun sebenarnya salah saat mengosumsi zat itu?

Berikut ini  beberapa Yang harus di perhatikan :

1. Minum berlebihan
Kalau Anda memaksa diri meminum satu galon air dalam sehari, berarti Anda minum terlalu banyak. Bukannya sehat, Anda justru bisa mengalami overhidrasi atau kelebihan cairan.

2. Tak sadar kalau air juga berasal dari makanan padat
Tahukah Anda kalau 20 persen kebutuhan air harian kita bisa berasal dari makanan padat semisal buah dan sayuran? Tak melulu air, Anda bisa menghidrasi tubuh dengan buah dan sayuran yang mengandung banyak air, misalnya timun yang memiliki 96,7 persen.

Baca Juga  Brigjen Prasetijo Ditetapkan Tersangka Kasus Buronan Joko Tjandra

3. Menghindari kafein
Kafein bisa meningkatkan metabolisme karena mengandung  diuretik. Kopi merupakan sumber air yang bagus dan juga memberi tubuh Anda antioksidan peradangan.

Baca Juga  PP Ultimatum Junimart Girsang Segera Minta Maaf, Jika Tidak Akan Dilaporkan

4. Minum terlalu banyak sebelum tidur
Jika Anda minum air terlalu banyak sebelum tidur, Anda bisa sering bangun di malam hari untuk buang air kecil. Sebaiknya berhenti minum setidaknya satu jam sebelum tidur.

5. Minum dari botol plastik
Anda perlu berhenti minum air dari botol plastik. Botol mengandung bisophenol A, zat kimia yang bisa berdampak buruk pada kesuburan pria dan wanita, serta berpotensi menyebabkan kanker.

 

sumber : AntaraNews

Share :

Baca Juga

Hukum

Cara Atasi Trauma Persekusi

Headline

Bupati Hulu Sungai Utara Dicegah ke Luar Negeri Oleh KPK

Headline

Mantan Dirut Garuda Emirsyah Satar Divonis 8 Tahun Penjara

Headline

KPK Khawatir, Beberapa Bulan Terakhir Sedikitnya 65 Koruptor Ajukan PK

Headline

Ditantang Imam, KPK Telusuri Pihak Lain Terkait Kasus Dana Hibah KONI

Headline

KPK Temukan Potensi Pemborosan Anggaran Hingga Program Fiktif Kartu Prakerja

Headline

BIN Ikut Selidiki Peretas Website Setkab

Headline

Karutan Kelas I Depok Dibekuk Satserse Narkoba Jakbar