Home / Hukum

Kamis, 27 April 2017 - 23:01 WIB

Rutin jalan pagi 30 menit kurangi risiko nyeri menstruasi

Jakarta,NasionalPos РKonsultan dan praktisi herbal, dr Prapti Utami mengingatkan kaum hawa agar rutin melakukan olahraga demi mencegah munculnya nyeri saat menstruasi.

Olahraga yang paling aman dilakukan ialah jalan pagi, minimal selama 30 menit. Saat menstruasi pun tak ada pantangan tetap melakukannya.

“Olahraga tidak serta merta (mengurangi nyeri) kala menstruasi. Kita harus punya habit berolahraga dulu. Paling aman jalan pagi. 30 menit sekalipun saat menstruasi. Nyeri berkurang, ketika badan kita bergerak,” ujar Prapti,seperti dilansir antara.

Baca Juga  Periksa Kakak Ipar Rezky, KPK Kembangkan Kasus Nurhadi Kearah TPPU

Dia menambahkan konsumsi analgesik semisal paracetamol sebaiknya dihindari karena beresiko merusak lambung.

“Ketika menstruasi perempuan punya dua sisi, sisi sehat dan sisi sakit. Analgesik yang diminum tadi adalah mengatasi sisi sakitnya. Tetapi kalau kita minum sesuatu yang alami tidak hanya memotong rasa sakit tetapi juga membangun sisi sehat,” kata dia.

Baca Juga  Mantan Sekretaris MA dan Menantunya Divois 6 Tahun, JPU KPK Banding

“Kalau terlalu lama digunakan, analgesik itu mengiritasi lambung, itu sisi tidak baiknya. Masing-masing orang berbeda sensitivitasnya terhadap rasa nyeri dan kondisi kesehatan lambungnya atau bergantung pula dengan kegiatan lain. Kalau pola makannya baik, dinding lambung terjaga ya aman-aman saja,” sambung Prapti.[]

Share :

Baca Juga

Headline

Dewas Beri Izin KPK Melakukan 264 Penyadapan

Headline

Aliansi Anak Jalanan Geruduk KPK Tuntut Hukum Mati Juliari

Headline

Sukses Bongkar Jiwasraya, Febrie Adriansyah Menjabat Kajati DKI Jakarta

Headline

Nama Fahri Hamzah dan Azis Syamsudin Disebut Dalam Sidang Vonis Adhy Prabowo

Headline

KPK Periksa Pihak Swasta Pasca OTT Bupati Kutim

Hukum

Yamaha Umumkan Harga Aerox 155 VVA Tipe Standar

Headline

BNN : Penyalahgunaan Narkoba di Kalangan Pelajar Capai 2,29 Juta Orang

Headline

Terkait Kasus Gangguan Ginjal Akut, Poros Rawamangun Pertanyakan Bareskrim Mabes Polri Tidak Tetapkan BPOM sebagai Tersangka